Pepaya (
Carica papaya L.), atau
betik adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko
bagian selatan dan bagian utara dari Amerika, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah Tropis
untuk diambil buahnya.
. papaya adalah satu-satunya jenis dalam genus
Carica. Nama pepaya dalam bahasa Indonesia diambil dari bahasa Belanda, "papaja", yang pada gilirannya juga mengambil dari nama bahasa Arawak
, "papaya". Dalam bahasa Jawa pepaya disebut "katès" dan dalam bahasa Sunda disebut "gedang".
Pepaya adalah buah yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, kandungan yang ada pada buah pepaya yaitu Vitamin C, Vitamin A, Asam Panthotenic, Mineral, Magnesium, Vitamin E, flavonoid, folat, Kalium, Vitamin B dan Serat.
10 Manfaat buah Pepaya :
1. Membantu diet
Jika anda sedang diet, pastikan anda menkonsumsi buah pepaya. Karena
buah pepaya mengandung gizi yang tinggi namun rendah kalori. Jadi sangat
bagus untuk membantu diet anda.
2. Membantu penyembuhan luka
Buah pepaya mempunyai kulit yang berkhasiat untuk menyembuhkan luka pada kulit anda.
3. Menjaga kesehatan rambut
Dengan mengkonsumsi buah pepaya secara rutin anda dapat menjaga
kesehatan rambut serta kulit kepala. Ini lebih baik daripada harus
menggunakan
shampoo yang mengandung bahan kimia.
4. Mengatasi sembelit serta memperlancar penceranaan
Nah kalau yang ini sudah pasti tau dong, salah satu manfaatnya yakni
memperlancar pencernaan. Anda cukup mengkonsumsinya secara rutin setiap
hari agar terhindar dari yang namanya sembelit.
5. Menjaga kesehatan mata
Kandungan
vitamin A dalam
pepaya mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan mata anda. Jadi bagi
anda yang ingin mempunyai mata sehat pastikan mengkonsumsi buah ini
secara rutin ya.
2. Meningkatkan Daya Tahn Tubuh
Selain kaya serat buah pepaya juga mengandung vitamin C dan A yang cukup
banyak sehingga mampu meminigkatkan sistem imun dalam tubuh anda,
sehingga anda akan menjadi lebih tahan terhadap penyakit.
3. Menurunkan Resiko Serangan Jantung dan Stroke
Buah peaya memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, dan
kandungan antioksidan ini berperan dalam menangkal radikal bebas yang
nantinya dapat memicu serangan jantung dan stroke. - See more at: http://dropfamous.blogspot.com/2013/10/manfaat-buah-pepaya.html#sthash.NjDQvTsz.dpuf
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah pepaya juga mengandung vitamin C dan A yang cukup sehingga mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh anda, sehingga anda akan menjadi lebih tahan terhadap penyakit.
7. Memperlancar Haid
Bagi anda yang sedang mengalami sirkulasi haid yang kurang teratur, anda bisa mengkonsumsi jus pepaya atau buahnya. Untuk memperlancar sirkulasi haid anda yang kurang teratur.
8. Membantu Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain
membantu melembabkan, kandungan vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan
kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.
9. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas
yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti
flek, keriput, dan sebagainya.
10. Mencegah Flu
Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas
tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek.
Memperlancar Haid
Selain
kaya serat buah pepaya juga mengandung vitamin C dan A yang cukup
banyak sehingga mampu meminigkatkan sistem imun dalam tubuh anda,
sehingga anda akan menjadi lebih tahan terhadap penyakit. - See more at:
http://dropfamous.blogspot.com/2013/10/manfaat-buah-pepaya.html#sthash.NjDQvTsz.dpuf
2. Meningkatkan Daya Tahn Tubuh
Selain kaya serat buah pepaya juga mengandung vitamin C dan A yang cukup
banyak sehingga mampu meminigkatkan sistem imun dalam tubuh anda,
sehingga anda akan menjadi lebih tahan terhadap penyakit.
3. Menurunkan Resiko Serangan Jantung dan Stroke
Buah peaya memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, dan
kandungan antioksidan ini berperan dalam menangkal radikal bebas yang
nantinya dapat memicu serangan jantung dan stroke. - See more at: http://dropfamous.blogspot.com/2013/10/manfaat-buah-pepaya.html#sthash.NjDQvTsz.dpuf
2. Meningkatkan Daya Tahn Tubuh
Selain kaya serat buah pepaya juga mengandung vitamin C dan A yang cukup
banyak sehingga mampu meminigkatkan sistem imun dalam tubuh anda,
sehingga anda akan menjadi lebih tahan terhadap penyakit.
3. Menurunkan Resiko Serangan Jantung dan Stroke
Buah peaya memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, dan
kandungan antioksidan ini berperan dalam menangkal radikal bebas yang
nantinya dapat memicu serangan jantung dan stroke. - See more at: http://dropfamous.blogspot.com/2013/10/manfaat-buah-pepaya.html#sthash.NjDQvTsz.dpuf