Ali-DuniaBlog - Sayuran adalah makanan sehat penuh dengan nutrisi dan vitamin. Selain itu, Anda bisa memasak dalam berbagai cara dan mencampurnya dalam berbagai makanan. Itulah alasan mengapa kita harus banyak makan sayuran, terutama brokoli. Dibawah ini akan di jabarkan 6 manfaat terbaaru brokoly berdasarkan penelitian seperti di lansir indiatimes
Berikut
ini 6 Manfaat terbaru brokoly menurut penelitian :
1. Memperkuat tulang
Brokoli tinggi kalsium dan vitamin
K, yang dapat membantu mempertahankan kekuatan tulang dan mencegah
osteoporosis.
2. Mengatur tekanan darah
Brokoli adalah salah satu sayuran
yang harus dikonsumsi oleh orang-orang dengan tekanan darah tinggi karena
mengandung magnesium dan kalsium.
3. Baik untuk kesehatan mata
Terdapat kandungan lutein karotenoid
dalam brokoli yang dapat mencegah penyakit mata terutama terkait dengan
katarak. Selain itu, vitamin A dalam brokoli juga sehat untuk retina mata.
4. Sistem saraf yang sehat
Dengan tingginya kandungan kalium di
dalamnya, brokoli baik untuk kesehatan sistem saraf kita.
5. Meningkatkan sistem kekebalan
tubuh
Brokoli dapat meningkatkan sistem
kekebalan tubuh karena mengandung beta karoten, seng, dan selenium.
6.Membersihkan kulit
Ingin kulit terlihat bersih? Makan
brokoli! Karena mengandung glucoraphanin yang baik untuk detoksifikasi kulit.
Author : aliridho
Terimakasih, telah membaca artikel mengenai 6 manfaat brokoly menurut penelitian. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda. Mohon untuk memberikan 1+ pada Google+, 1 Like pada Facebook. Jika ada pertanyaan atau kritik dan saran silahkan tulis pada kotak komentar yang sudah disediakan.
No comments:
Post a Comment