Kebiasaan yang dapat merusak otak

Ali-DuniaBlog - Otak merupakan salah satu organ vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lainya. Bayangkan saja kerumitan otak seperti itu, Maka dari itu kita harus menjaga dan menyayangi otak anda dengan salah satunya menghindari kebiasaan buruk yang terkadang disepelekan.

Selain itu Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka dari itu hindarilah beberapa kebiasaan buruk dibawah ini jika anda masih ingin otak anda bekerja dengan baik.

Berikut beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak otak anda :

1. Tidak pernah mau sarapan
Jika anda dalam kategori ini maka sebaiknya jangan abaikan.sebab jika anda tidak mengkonsumsi sarapan pagi maka akan memiliki kadar gula darah yang rendah,yang akibatnya suplai nutrisi ke Otak otomatis akan berkurang.

2. Suka Merokok
Tahukah anda ketika anda menghisap rokok maka akan terjadi penyusutan otak secara cepat, Selain itu merokok dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.

3. Terlalu banyak makan
Jika anda terlalu banyak makan maka tak lain akan berakibat mengerasnya pembuluh otak anda, Karena adanya penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah dan itu akan mempengaruhi kinerja otak anda.

4. Terlalu banyak konsumsi gula
Terlalu banyak gula akan mempengaruhi perkembangan otak karena terganggunya penyerapan protein dan nutrisi serta ketidakseimbangan gizi.Hal ini membuat perkembangan otak menjadi terganggu.

5. Polusi udara
Seperti kita ketahui bahwa otak merupakan konsumen oksigen terbesar dalam tubuh.ketika anda menghirup udara kotor/polusi maka suplie oksigen ke otak akan berkurang dan ini akan mengurangi efesiensi otak anda.

6. Kurang tidur
Kerusakan pada sel-sel otak dapat terjadi pada jangka panjang,hal ini dikarenakan otak memerlukan istirahat untuk memulihkan kemampuanya.Jika anda kurang tidur maka otak anda akan mengalami kerusakan.Mungkin tidak saat ini anda merasakan namun dalam jangka panjang pasti anda merasakanya.Maka dari itu cobalah teratur anda tidur.terlebih pada malam hari.

7. Penting ( menutup kepala anda saat tidur )
Perlu anda ketahui jika anda melakukan tidur dengan menutup kepala anda maka meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen.Hal ini akan menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Saat sakit berfikir keras

Sudah seharusnya disaat kita sakit sebaiknya memikirkan hal yang baik dan relaks,agar kemungkinan untuk posistif sembuh ada dalam fikiran.Namun jika sebaliknya jika kita berfikir terlalu keras,Hal negatif justru akan menghampiri anda salah satunya adalah kerusakan pada otak,karena otak dipaksa untuk bekerja lebih keras, padahal kondisi sedang sakit.

9. Kurangnya stimulasi pada otak

Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita, kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Anda jarang bicara

Mungkin salah satu efek dari sifat pendiam adalah tidak terlatihnya otak.Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak, berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Nah bagaimana saudara sekalian,sekarang ana sudah tahu kan kebiasaan yang dapat merugikan otak anda.mulailah dari sekarang merubah gaya hidup anda.jika masih sayang dengan otak anda.

Demikian info kesehatan umum mengenai Kebiasaan yang dapat merusak otak, sekian dan terima kasih.

Author : aliridho

Terimakasih, telah membaca artikel mengenai Kebiasaan yang dapat merusak otak. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda. Mohon untuk memberikan 1+ pada Google+, 1 Like pada Facebook. Jika ada pertanyaan atau kritik dan saran silahkan tulis pada kotak komentar yang sudah disediakan.

Share Artikel

Facebook

Google+